新加坡职场小白咋搞定快手午餐，吃得健康不费时！

新加坡上班节奏快得跟火箭似的，中午午休就半小时，午餐还得吃得快又营养，不然下午犯困咋整？给职场新人支几招，忙归忙，午餐也能吃得舒坦。

先聊聊自带便当的妙处。晚上花10分钟煮点糙米饭，配点超市买的熟鸡胸肉或三文鱼，再塞点生菜、黄瓜，装进Shopee买的10块钱保温饭盒，第二天中午微波炉一热，5分钟搞定健康午餐。FairPrice的熟食区，鸡胸肉一块才3块多，吃一周才20块，比点外卖省太多了！记得饭盒别装太满，不然汁水漏出来就糗了…
然后，便利店救急也很靠谱。新加坡遍地7-11，饿得慌时冲进去抓个全麦三明治或鸡肉饭团，6块钱左右，营养够还不贵。选低脂款，下午不会犯困。别老盯着薯片薯条，热量高又不顶饿！！！7-11的冷藏沙拉也不错，加点沙拉酱，味道杠杠的。
再来，职场小家电能省不少事。买个20块的便携电热杯，带点即食汤包或燕麦，办公室热水一冲，3分钟就有热乎乎的午餐。Lazada上有卖这种杯子，小巧不占地，租房小厨房也能用。记得用完洗干净，不然同事闻到味儿该吐槽了…
最后，提前规划好时间。头天晚上备好食材，早上多睡5分钟都没问题。新加坡生活成本高，自己搞定午餐能省下不少咖啡钱，职场新人也能吃得健康又省心！