香港夜跑如何挑对装备，安全又练得带劲！！！

 香港夜跑族越来越多，维多利亚港边跑步超有氛围，但装备挑不好，跑得累还容易受伤。作为一个每周跑三次的港漂，我摸索出几招选夜跑装备的门道，安全又高效，分享给你，忙碌也能练出好身材！

先说反光跑鞋，夜跑必备！香港晚上车多，路灯不一定亮，穿带反光条的跑鞋能让司机老远就看到你。我在旺角买了双Asics的反光跑鞋，300港币，跑起来轻便又安全。建议挑鞋底抓地好的，香港多雨，湿滑路面防摔最重要。不过，鞋别买太贵的，跑几百公里就得换。

再来，运动手环超实用。我用Fitbit记录步数和心率，跑完还能看看消耗了多少卡路里，激励自己坚持。预算低的，选小米手环，100多港币功能也够用。夜跑时手环还能设紧急联系人，安全感拉满…对了，记得充电，不然跑一半没电就尴尬了。

最后，挑个透气跑服。香港潮湿，夜跑容易一身汗，选速干材质的衣服，像是Decathlon的跑步T恤，几十块钱又舒服。别穿棉T，吸汗后重得像背了个包。

总之，装备齐了，夜跑不仅安全，还能跑出好心情！