新加坡华人职场午休怎么吃得健康又不拖时间？

在新加坡工作的人都知道，中午吃饭常常是战斗状态。附近小贩中心人山人海，点餐要排队，等一碗面可能花掉20分钟，午休就剩下刷手机...其实只要稍微动点脑筋，午餐也能健康省时。

有人会说，干脆点外卖App呗。但问题是，新加坡天气热，外卖小哥送来时菜品常常不够新鲜。更聪明的做法是：周末提前备餐。把鸡胸肉、蔬菜切好冷冻，早上出门前放进便当盒，中午微波炉加热两分钟就能吃。

如果嫌自己做麻烦，其实新加坡有不少“健康餐”连锁，比如 SaladStop! 或 Grain，可以预订一周的套餐，每天午饭直接拿，不用等，营养也比油炸快餐好。

还有个小建议——买个便携保温罐。新加坡午休普遍短，有时加热队伍太长，用保温罐早上出门带点汤粥，中午还能保持温热，省下排队时间。

职场拼效率，但身体更重要，午餐吃得舒服，下午工作状态才不会像断电...你说是不是啊。