马来西亚华人如何高效应对职场午餐外带，省时又吃得香

马来西亚的职场节奏快，吉隆坡、槟城这种地方，午休一小时扣掉聊天，留给吃饭的时间真不多。华人想外带午餐既省时又吃得满足，得有点小技巧。不然排队点餐、等外卖，时间全浪费了。今天就聊聊咋在马来西亚职场搞定外带午餐，忙碌也能吃得开心！  

第一招，提前下单，避开排队高峰。

马来西亚的外卖App像GrabFood、Foodpanda超方便，早上到公司就打开App，选好餐厅，设定送达时间，比如12:15。热门餐厅像Nasi Kandar或海南鸡饭，11点前下单，准时送到。我在KL上班，每天11点订杂菜饭，送到公司热乎乎，省下20分钟！别临时点，高峰期等半小时…

接着，挑健康选项，吃好不犯困。

外卖App有“Healthy”或“Low Fat”标签，选些清淡的，比如蒸鱼、杂粮饭，营养足又不油腻。备注“less oil, no chili”，口味更适合华人。我一同事在槟城每天点清蒸鸡饭，一个月瘦了1公斤，下午还不困！查App的优惠券，省个5-10令吉，够买杯Tealive。餐厅选近的，送餐快，菜不会冷。

最后，自备餐具，环保又省心。

马来西亚外卖常给一次性餐具，容易漏汤还浪费。买个密封饭盒（MR.DIY，15令吉），装外卖不洒，微波炉还能加热。带把不锈钢叉勺（Lazada，10令吉），吃得舒服又环保。我在柔佛上班，自带餐具吃外卖，同事都夸我有格调！！！顺便提句，饭盒每周洗干净，别留油渍，不然招蟑螂…

外带午餐，提前下单、选健康、带餐具是关键。试试这几招，马来西亚华人也能吃得香，下午工作效率满分！！！