新加坡华人如何高效应对职场便携午餐，营养又不占空间

新加坡职场节奏快，午休时间短，带便携午餐既省钱又能吃得健康，可小户型租房厨房小，准备午餐得讲究效率。华人想吃得营养又不占空间，得有点小门道。不然做半天菜，盒子还塞不下。今天就聊聊咋在新加坡搞定职场便携午餐，忙碌也能吃得满足！  

第一招，选对饭盒，轻便又实用。

去FairPrice或Lazada买个双层密封饭盒（15-20块），带隔层，能装主食和菜，微波炉也能用。选500-700ml的，够吃不浪费。我在CBD上班，用了个双层盒，装杂粮饭和蒸鸡胸，同事都问哪儿买的！饭盒别买太大的，背包塞不下，带去公司也尴尬…

接着，预制食材，省时又多样。

周末花1小时准备一周的食材，比如蒸南瓜、煮鸡蛋、炒青菜，切好装保鲜盒（NTUC，5块一组），放冰箱随取随用。早上只用热饭装盒，10分钟搞定。我朋友在Orchard上班，预制了西兰花和三文鱼，每天换花样，省下外卖钱还能吃健康！别一次做太多，3-4天吃完，菜才新鲜。

最后，搭配小工具，吃得方便又优雅。

买个便携餐具套（Shopee，10块），叉勺筷子全齐，吃饭不狼狈。带个小保温袋（MUJI，15块），夏天饭菜不坏，冬天还能保温。我在Bugis上班，保温袋让午餐热乎乎，同事夸我生活精致！！！顺便提句，饭盒装好后拍个照，记下搭配，懒得想菜单时直接抄…

便携午餐，饭盒、预制、工具是关键。试试这几招，新加坡华人也能吃得营养，省下的外卖钱够买杯咖啡啦！！！