新加坡华人如何高效应对职场便携午餐,营养又不占空间
新加坡职场节奏快,午休时间短,带便携午餐既省钱又能吃得健康,可小户型租房厨房小,准备午餐得讲究效率。华人想吃得营养又不占空间,得有点小门道。不然做半天菜,盒子还塞不下。今天就聊聊咋在新加坡搞定职场便携午餐,忙碌也能吃得满足!
第一招,选对饭盒,轻便又实用。
去FairPrice或Lazada买个双层密封饭盒(15-20块),带隔层,能装主食和菜,微波炉也能用。选500-700ml的,够吃不浪费。我在CBD上班,用了个双层盒,装杂粮饭和蒸鸡胸,同事都问哪儿买的!饭盒别买太大的,背包塞不下,带去公司也尴尬…
接着,预制食材,省时又多样。
周末花1小时准备一周的食材,比如蒸南瓜、煮鸡蛋、炒青菜,切好装保鲜盒(NTUC,5块一组),放冰箱随取随用。早上只用热饭装盒,10分钟搞定。我朋友在Orchard上班,预制了西兰花和三文鱼,每天换花样,省下外卖钱还能吃健康!别一次做太多,3-4天吃完,菜才新鲜。
最后,搭配小工具,吃得方便又优雅。
买个便携餐具套(Shopee,10块),叉勺筷子全齐,吃饭不狼狈。带个小保温袋(MUJI,15块),夏天饭菜不坏,冬天还能保温。我在Bugis上班,保温袋让午餐热乎乎,同事夸我生活精致!!!顺便提句,饭盒装好后拍个照,记下搭配,懒得想菜单时直接抄…
便携午餐,饭盒、预制、工具是关键。试试这几招,新加坡华人也能吃得营养,省下的外卖钱够买杯咖啡啦!!!
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