澳大利亚华人如何高效应对职场时差会议，远程也能精神满满

在澳大利亚，时差会议是华人职场常态，但早晚开会、精神不济常影响表现。如何用省力术应对远程时差会议？以下三个实用建议，专为澳大利亚华人设计，帮你远程也能精神满满！  

第一招：用App调日程，会议不撞车
日程App是时差会议救星！Google Calendar能设跨时区会议提醒，比如悉尼和伦敦的10小时时差，自动换算开会时间。墨尔本的华人还爱用Doodle，快速协调团队开会时间，避开凌晨。App能同步手机和电脑，提醒不漏接。别靠脑子记时间，算错时区就尴尬...会议前设5分钟闹钟，准时上线！！！

第二招：预备神器，会议更流畅
时差会议精神要好，小装备帮大忙！Anker的降噪耳机（Kmart卖50澳元）能隔绝背景噪音，语音清晰像面对面。珀斯的华人推荐用环形灯（Big W卖20澳元），早会开灯脸不暗，显专业。带个保温杯（Coles卖10澳元），装咖啡提神超有效。别用手机开会，屏幕小看不清文件...设备提前充好电，断电掉线太糗！！！

第三招：调整作息，精神更饱满
时差会议伤神，作息调整是关键！晚会前一晚少看手机，早睡1小时保精力。悉尼的华人建议早会前15分钟做5分钟拉伸，血液循环精神好。会议后吃点高蛋白早餐（Woolworths的希腊酸奶5澳元一盒），快速恢复体力。别喝太多咖啡，晚上睡不着更累...作息别乱调，长期会议要规律！！！

用这三个省力术，澳大利亚华人也能高效应对职场时差会议，远程精神满满！赶快试试，职场表现更出色！！！